Quelques bonne raisons de pratiquer la relaxation et/ou la médiation même pour les gens qui pensent que ce n’est pas fait pour eux. Si si, lisez la suite vous verrez…
La relaxation
J’ai lu un article de Bruno Lallement ou il déclare que « la relaxation est l’état le plus naturel qui soit ». Bien évidemment dans le monde d’hyperactif stressé où l’on vit, ça a titillé ma curiosité, et j’ai fait quelques recherches dont je vous donne un bref résumé.
Plusieurs études scientifiques prouvent les bienfaits et les vêtus de la relaxation, et de la méditation.
Pour y croire ? Faut essayer régulièrement, certains sceptiques se sont laissés convaincre. Et vous ?
Des vertus anti cancer
Tout ou presque est dit dans la vidéo.
Un aide pour la perte de poids
Il semble que le simple fait d’être plus détendu favorise la réussite des régimes amincissant. Ça paraît logique, si on n’est pas concerné, on connaît tous quelqu’un qui se jette sur la nourriture en cas de stress, pour garder la ligne on a inventé mieux. Si on est trop stressé, on dort moins bien. Et on connait les effets néfastes du manque de sommeil sur la santé :
- Prise de poids
- Augmentation maladie cardio vasculaire
- Augmentation des possibilités d’avoir un cancer
- Ooooh et la mauvaise humeur, ou l’humeur instable qui l’accompagne…
Et garder un poids stable !!!!
Un anti stress naturel
Donc d’après mes lectures, et ça on peut tous s’en rendre compte, on est des êtres d’habitudes. J’explique en gros le matin on se lève, on a nos manies, en face de tel situation on sait que les gens qu’on connaît vont réagir à peu près comme ceci ou cela, on a l’habitude. La timidité est considérée par certains neuropsychologues comme une habitude ! Et benh bonne nouvelle, petit à petit on peut apprendre à être autrement.
Une plus grande confiance en soi
Les gens, qui pratiquent régulièrement la méditation et la relaxation, ont à long terme une plus grande confiance en eux. Pourquoi ? Car contrairement à la plupart d’entre nous, ils voient la situation tels qu’elle est ou presque ! Il s’affole moins, stress moins, car ils savent qu’ils peuvent trouver les ressources en eux pour régler la situation.
Des pensées positives
Il semblerait également que les habitués de ce genre de technique sont plus optimiste, positif, et plus heureux.
Pourquoi ce genre d’article sur un blog beauté pour fille ? La zen attitude c’est pour tout le monde, et les gens détendus et bien dans leurs peaux ont ce petit truc en plus qu’il les rend plus attirant, plus beau.
Et les gens heureux prennent plus soins d’eux !
Juste pour info, Mr Lallement propose des cours gratuits, des vidéos gratuite, et des articles en ligne pour voir les choses autrement et avoir la zen attitude ! Si vous voulez en savoir plus sur ce qu’il propose, il suffit de cliquez là !
À bientôt !
Féminité Zen 
Ton article est intéressant, merci pour ces informations ! Je pense effectivement que la relaxation me ferait du bien.
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Bonjour ma belle,
Je passe devant chez toi, j’y dépose mon amitié
pour que ta journée te soit meilleur.
Passe une très bonne et douce journée.
Amitié bisous affectueux.
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Bonjour ma belle,
Hop, une nouvelle semaine.
C’est toujours la grisaille.
On annonce de la neige mercredi.
Rien de bien neuf, c’est la routine.
Bonne semaine, bisous doux.
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Bonjour ma belle,
Quelques mots pour te souhaiter avec le sourire
une excellente journée en ce samedi.
Nous avons eu une journée de printemps hier, ce matin c’est de la pluie.
Bon week-end, une pluie de bisous
C’est fou, je pensais à toi ! Tu étais là, ça m’a fait drôle…
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Bonjour ma belle,
Me voici pour te souhaiter une magnifique journée en ce vendredi.
Chez nous il fait doux, 9°, le soleil montre son petit nez.
Ce ne sera plus le même la semaine prochaine, on annonce le retour du grand froid.
Hop, de doux bisous magiques s’envolent vers toi.
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Bonjour ma belle,
Ouf, il fait 7°, l’hiver ne reprendra pas vigueur !
Je pense que ce sera un mois de février tout doux.
C’est déjà jeudi, le temps passe un peu trop vite.
Bonne journée, bisous.
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Bonsoir ma belle,
Cette journée va bientôt se terminer alors je me pose sur ton univers
pour te souhaiter une belle soirée.
Chez nous, c’est la grisaille, mais il fait très doux.
Février est court, nous serons vite en mars !
Je t’envoie de gentils bisous.
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Bonjour ma belle,
Une douce pensée, une petite surprise.
Prendre quelques minutes de son temps pour l’autre
Même si parfois ce temps nous fait défaut pour te souhaiter une belle et bonne journée.
Hop, c’est encore de la pluie !
Une envolée de bisous.
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Bonsoir ma belle,
Une journée de flotte !
Il fait doux, mais c’est mouillé !
Je préfère encore le froid et le soleil.
Hop, on glisse vers le mois de février, ce n’est pas le meilleur !
Passe une belle soirée et une bonne semaine.
Une envolée de bisous.
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Bonjour ma jolie,
Voilà c’est le week end ! Il passera vite.
Il fait doux, mais c’est la grisaille
Bon week-end, prends soin de toi.
Mille bisous.
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Bonjour ma belle,
Je t’envoie plein de petits coeurs pour te souhaiter une bonne fin de semaine.
Je laisse sur cette page un peu de moi, si tu le veux je continuerai
de partager avec toi notre si belle amitié.
Une pluie de bisous.
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Bonjour ma belle,
Il fait froid ce matin, chez nous c’est de plus en plus froid, sans soleil, c’est d’un triste.
L’hiver c’est toujours long, les jours rallongent, c’est déjà ça.
Les semaines filent ! On glisse vers le week-end !
Bonne journée, bisous tout doux.
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Bonjour ma belle,
Voila j’arrive te faire mon petit coucou pour te souhaiter une magnifique journée.
Je file, je suis très en retard ce matin !
Mille bisous.
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Bonjour ma belle,
La neige est revenue à nouveau chez nous ce matin.
Il fait moins froid, le temps est gris, triste. Vivement le printemps !
Passe une belle et douce soirée.
Je t’embrasse bien fort.
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Bonjour
Il fait encore bien glacial, c’est très pollué à Bruxelles, il n’y a pas de vent.
Bref, les citoyens, certains portent plainte contre la Belgique, c’est vrai qu’ils ne font rien, à part nous dire d’éviter de sortir !
Ceux qui travaillent, ils font quoi ?
Alerte à la pollution ce matin à Bruxelles. A la radio un conseil ! Restez chez vous !
Les joggeurs ne peuvent plus courir, très dangereux, il faudrait un masque à gaz !
Tu vois les imbéciles que c’est, pas mieux que chez toi !
Bonne semaine, gros bisous
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oh ça a l’air fort sympa en ce moment ;-(
bref …. bonne semaine à toi
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Bonjour ma belle,
Je dépose une corbeille de croissants, un bon café du chocolat ou du thé
pour te souhaiter une superbe journée et un bon week-end.
Il fait encore plus froid ce matin ! Ca caille sec !
Pas envie de me lever !
Prends soin de toi.
Bisous tout doux.
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Bonjour ma belle,
Voilà, c’est la dernière de la semaine, comme les autres jours, ça caille sec !
Mais il y a du soleil, les journées sont lumineuses, c’est gai, j’aime bien un hiver comme ça.
Il fait froid, mais on sait que c’est l’hiver !
Bonne fin de semaine, des milliers de bisous s’envolent vers toi.
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Bonjour ma belle
Je passe faire mon petit tour afin de te souhaiter
un très bon jeudi.
Prend bien soin de toi, il fait froid !
Bisous en pagaille.
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Bonjour ma belle,
Mon Dieu, qu’il fait froid ce matin, c’est terrible.
Ce sera la journée la plus froide de la semaine, mais avec un beau soleil, donc ce n’est pas désagréable, il fait lumineux, je ne sais pas si tu as remarqué, mais les jours allongent !
Bonne journée, reste bien au chaud, bisous tout plein.
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Bonsoir ma belle,
L’hiver montre ses dents, il est féroce aujourd’hui !
Les cheminées fument.
J’ai eu une journée de rats, je suis épuisée, j’ai mal la tête, j’ai été très énervée aujourd’hui.
Je suis contente que la journée se termine.
On se couvre bien.
Bonne journée, bisous
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Bonsoir ma belle,
Je passe pour te faire mon coucou du soir.
Pour de souhaiter une belle soirée, une douce semaine.
Il fait glacial !
Bisous doux.
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Bonjour ma belle,
Quel temps ! Il a neigé, mais il fait 3°, elle ne tiendra pas, elle est juste là pour nous embêter !
Je te souhaite un magnifique week-end.
Tu prends ce que tu veux chez moi !
Je t’embrasse bien fort.♥
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Bonjour ma belle,
Je regarderai ta vidéo ce soir, je suis entièrement d’accord avec ton billet.
De toute façon, c’est nous qui provoquons nos maladies !
Il faut reste zen, ce n’est pas toujours facile.
Le yoga donne confiance en nous aussi !
Hop, c’est la dernière.
Il a neigé cette nuit, c’était déjà la pagaille sur les routes pour deux flocons !
Bref, je ne sais pas ce qu’ils feraient s’ils étaient en Russie, deux flocons et c’est le bazar !
On reste zen.
Bonne fin de journée, bisous
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