On reste motivé ! Avec 5 idées

5 idées basiques pour être ou renforcer notre motivation

 

En commençant par la base, pour être motivée encore faut  il savoir ce que l’on veut vraiment.

On a tous déjà entendu parler des fameux lapsus, et du fait qu’on a pas toujours conscience de ce que l’on veut vraiment réussir et pourquoi. Et tout cela est révélé par la célèbre flemme (et je ne parle pas de fatigue!), de certains oublis qui ruinent nos efforts, et des innombrables excuses qu’on est capable de se trouver pour ne pas faire… Bref, réfléchissez avec moi, vous allez voir que la liste peut être encore longue.

Alors on se donne des moyens d’atteindre nos objectifs ?

Si vous êtes 100 entièrement satisfait dans la vie, vous n’avez probablement pas besoin de lire la suite. Par contre, si comme moi vous trouvez qu’il y a encore des choses à accomplir et des objectifs à atteindre, lisez la suite et renforcer votre motivation ! Parce que, répétez après moi : « oui, oui, on va y arriver ! » Vous vous sentez ridicule, pas de panique ça passera… sauf si vous avez un ami mal intentionné qui vous met sur You tube.

La motivation nous fait agir pour rendre les choses réelles!

Idée 1: La visualisation version Zen

 

 On prend une feuille, note ce que l’on veut d’un côté les avantages, de l’autre les inconvénients à ne pas avoir ce que l’on veut ! Une baisse de motivation, on relit cette feuille, c’est la base de la technique de la visualisation.

Imaginez vous avoir atteint votre objectif et à la poubelle la culpabilité, et peur du changement. Chut!!!!!!!!! Je vous entends de là ! À la poubelle, j’ai dit : OK.

Idée 2 : On reste déterminé !

 

 Il nous fait une saine détermination comme nous dit Mr Lallement, celle qui nous permet de rester déterminé quoiqu’ils puissent arriver. Il ne faut oublier aucunes pistes. Au besoin: faîtes des listes !

Idée 3 : Transformez votre objectif en règle ou obligation

 

 Allez travailler est une obligation, pas une option. Manger est indispensable ! Quoique soit votre objectif ou vos objectifs, répétez vous plusieurs fois par jour, qu’il faut le faire point barre. Sinon, un jour vous aurez 85ans et pfffff benh ça sera une envie frustrée ! Ou un: j’aurai aimer mais…Car, il est difficile de prévoir à 92ans lol, d’avoir des abdos de rêve par exemple, ou de faire le marathon de New – York. Alors, on se bouge maintenant.

Idée 4 Trouver des modèles et faites un plan

 

 Si vous voulez quelques choses, il y a fort à parier que quelqu’un l’a déjà eu ou fait. Inspirez – vous , prenez modèle, et ajouter votre touche personnelle lorsque c’est possible.

Idée 5 Donnez vous du temps

 

 Fixez des délais pour vous motiver, et ne pas toujours repousser à demain. Mais n’en faites pas trop non plus. Donnez vous les moyens et le temps, avoir pour objectifs de parler 5 langues en 3 semaines alors que vous débutez et rester chez vous, va être très démotivant. prévoir les jeux olympiques en moins de 4ans sans avoir jamais fait de sport relève presque du délire psy, et va décourager car impossible à atteindre. Bref, procédez par étapes, soyez utopiste en restant réaliste. AAAAAA, je vous ai perdu là.

Récompensez vous

 

Le problème quand on se bouge pour atteindre nos objectifs, c’est que si on se cache derrière des excuses, benh on est grillé ! Plus d’excuse pour ne pas, alors si vous n’êtes jamais arrivé à ce que vous voulez peut être pouvez vous vous poser la question de savoir pourquoi. Voulez vous vraiment ? Y a-t- il une culpabilité ou un truc qui se cache derrière? Et pour rappel la flemme n’est pas une excuse valable... Alors :

On passe à l’action !

À bientôt !

 

 

sources : ressource et actualisation

habitude zen

penser et agir

+ expérience et connaissances perso